新中３の娘アンは、
昨日は朝から頭痛がすると言って、学校をお休みしました。
熱はなし。
近頃の天気の急激な変化で、頭がなんとなく痛いと言っていたこともあったので、原因はそれか？
今まで頭痛なんてなかったのに。
頭痛の原因をネットで検索。
偏頭痛ではない、
低気圧頭痛、思春期、花粉症による鼻詰まり、
睡眠不足、自律神経の乱れ、ストレス。
中高生は、部活による慢性疲労、
学校イベントや大会後に頭痛が起こることも
あるとか。
どれも当てはまりそうで注意しないと。
特に今の季節の気圧の乱高下、花粉症、睡眠不足、おそらくこれ。
アンは８時間睡眠でも足りなくて、
トレーナーの先生にも９時間は睡眠をとるように
言われています。
早く寝ることに関してはうるさく言ってますが、
まだまだ改善の余地あり。
本人に危機感、まるでなし。
今回は初めて学校を休むほどの頭痛、
１年後の受験期にこんなことにならないよう、
今からしっかり対策しないとだよ！
体調管理は、目標の「準備のいい人」の土台部分。
親に言われなくても、できないと。
新年度の授業が始まって、
真島先生もおっしゃってたでしょ。
「リスニングもあえて自学時間にやるのは、
言われなくてもできるようにするため」、
少しでも早く寝ることも
言われなくてもできるように。
花粉症は薬を飲んでいて、今年は
鼻うがいにもチャレンジしているところです。
健康法って、流行り廃りがあったりしますが、
鼻うがいは、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツとされているので
5,000年の歴史に期待しています。
私は花粉症ではないのですが、私も一緒に鼻うがい。
痛くはないので、思いきりやってるつもりですが、まだうまく反対の鼻から出すことができません。
昨日は、検索してたどり着いた、
鼻詰まりに効くツボ押し、
低気圧頭痛に効くという耳マッサージもして、
夕方まで寝続けて、松江塾の時間までには復活。
リアルタイムで授業に参加できました。
今日は元気に登校して、
今は体育館で練習してます。
喉元過ぎても熱さを忘れないようにしないと！です。
庭の片隅で水仙が咲いていました。
いい香り( ´ ▽ ` )
三語短文
【名だたる 八方美人 律儀】
名だたる頭痛専門医は八方美人ではなく律儀な性格だ。(25字)
